腰椎滑囊炎通常由创伤、感染、劳损、自身免疫疾病、先天性因素等引起。
1. 创伤：因直接暴力撞击腰椎部位，如遭受重物击打、剧烈碰撞等，使滑囊受到损伤，引发炎症；或者腰部突然过度扭转、拉伸等间接暴力，也可能导致滑囊受损，进而出现滑囊炎。
2. 感染：细菌、病毒等病原体入侵腰椎滑囊，常见的如金黄色葡萄球菌感染，多因局部皮肤破损后，细菌通过伤口进入滑囊，引发感染性炎症，导致滑囊炎的发生。
3. 劳损：长期反复的腰部活动，如频繁弯腰劳作、长时间久坐且姿势不良等，会使腰椎周围的滑囊不断受到摩擦、挤压，滑囊壁逐渐增厚，分泌功能紊乱，从而诱发滑囊炎。
4. 自身免疫疾病：当身体出现类风湿关节炎等自身免疫疾病时，免疫系统会错误地攻击自身组织，腰椎滑囊也可能成为被攻击的对象，引发无菌性炎症，形成滑囊炎。
5. 先天性因素：少数情况下，由于先天性的腰椎滑囊发育异常，如滑囊结构、位置等存在缺陷，导致其更容易受到外界因素影响，增加了滑囊炎发生的几率。
在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累和长时间保持同一姿势。进行腰部活动时要适度，避免剧烈运动和突然的腰部用力。注意腰部保暖，防止受寒。若出现腰部不适症状，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，积极配合治疗。
