十个月宝宝贫血可通过食用含铁丰富的食物、富含维生素C的食物、动物肝脏、肉类、强化铁的婴儿食品等来补血。
1. 含铁丰富的食物：像菠菜、红枣、黑木耳等都含有一定量的铁元素。菠菜可做成菠菜泥，红枣可煮成红枣水或打成红枣泥，黑木耳泡发后切碎做成辅食给宝宝食用，有助于补充铁元素，促进血红蛋白的合成，改善贫血状况。
2. 富含维生素C的食物：橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素C。维生素C能促进铁的吸收，可将这些水果制成水果泥或榨成汁给宝宝吃，在摄入含铁食物时搭配富含维生素C的食物，能提高铁的吸收率。
3. 动物肝脏：猪肝、鸡肝等动物肝脏含铁量高且铁的吸收率也较高。可将肝脏洗净煮熟后，研磨成肝泥给宝宝吃，能有效为宝宝补充铁元素，改善贫血症状。
4. 肉类：猪肉、牛肉、羊肉等肉类含有血红素铁，易被人体吸收利用。可将肉剁碎做成肉末粥、肉丸子等给宝宝食用，为宝宝提供造血所需的铁元素。
5. 强化铁的婴儿食品：市场上有一些强化铁的婴儿米粉、奶粉等产品。这些产品在原有营养基础上额外添加了铁元素，能满足宝宝对铁的需求，可按照产品说明合理喂养宝宝。
日常要注意合理安排宝宝的饮食，保证营养均衡。如果宝宝贫血情况较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗，切不可自行随意用药或过度补充营养，以免对宝宝健康造成不良影响。
