一般来说,60岁人群中动脉硬化的比例通常在60% - 80%。
随着年龄增长,血管壁会逐渐发生变化。血管内皮细胞功能会出现减退,使得血管的舒张和收缩功能受到影响。同时,血液中的脂质成分更容易沉积在血管壁上,长期积累就会导致动脉硬化的发生。而且,随着年龄增加,身体的代谢能力下降,对血管的修复和维护能力也减弱,这都促使动脉硬化在老年人群体中更为普遍。
在60岁这个年龄段,多种因素会影响动脉硬化的发生。一方面,不良的生活习惯起着重要作用。长期吸烟会损伤血管内皮,使血管壁变得脆弱,增加脂质沉积的风险。高盐、高脂饮食会导致血液中胆固醇、甘油三酯等脂质水平升高,加速动脉硬化进程。缺乏运动则会使身体代谢减缓,不利于脂质的代谢和排出。另一方面,一些基础疾病也是动脉硬化的重要诱因。高血压患者血管内压力长期过高,会对血管壁造成损伤,引发动脉硬化。糖尿病患者血糖控制不佳,会导致血管内皮细胞功能障碍,促进动脉硬化的发展。
为了预防和延缓动脉硬化的发展,60岁人群要保持健康的生活方式。饮食上,应遵循低盐、低脂、低糖原则,多吃蔬菜、水果,保证营养均衡。适度进行运动,如散步、太极拳等,有助于增强心肺功能,促进血液循环。同时,要戒烟限酒,保持良好的心态,避免精神过度紧张。定期体检,及时发现和控制基础疾病也非常关键,若发现异常应积极配合医生治疗。