血液粘稠度没有一个固定的标准数值，一般来说，全血粘度低切变率男性为 7.5～10.0mPa·s，女性为 5.8～8.1mPa·s；高切变率男性为 5.9～8.8mPa·s，女性为 4.2～5.4mPa·s 。血浆粘度一般为 1.6～2.4mPa·s。
血液由血细胞和血浆组成，血细胞包括红细胞、白细胞和血小板等，血浆则含有各种蛋白质、电解质等成分。当血细胞数量增多、大小改变，或者血浆中的成分比例发生变化时，血液的粘稠程度就会受到影响。比如红细胞数量增多、红细胞变形能力下降等，都可能导致血液在血管内流动时的阻力增加，进而使血液粘稠度升高。
血液粘稠度受多种因素影响。年龄增长，血管壁弹性下降，血液流动相对缓慢，血液粘稠度可能会有所上升。饮食方面，长期摄入高脂肪、高糖食物，会使血液中脂质成分增加，导致血液粘稠。缺乏运动、水分摄入不足等，也会影响血液的流动性，使得血液粘稠度发生改变。血液粘稠度过高或过低都可能对健康产生不利影响。过高会增加血栓形成的风险，影响血液循环，导致心脑血管疾病等；过低则可能提示存在贫血等血液系统疾病。
日常生活中，要保持健康的生活方式来维持适宜的血液粘稠度。饮食上，多吃蔬菜、水果，减少高脂肪、高糖食物的摄入，保证充足的水分摄入，促进血液循环。适当进行体育锻炼，增强心肺功能，提高身体代谢能力。定期体检，关注血液粘稠度等指标的变化。若发现异常，应及时就医，在医生的指导下进行进一步检查和治疗。
