一般来说，正常成年人在安静状态下的心跳范围是 60～100 次/分钟。不过，不同年龄段、不同生理状态以及不同个体之间，心跳数值会有所差异。
心跳是心脏有节律地收缩和舒张，推动血液在血管内流动的过程。心脏就像一个动力泵，通过有规律的跳动，将富含氧气和营养物质的血液输送到全身各个组织和器官，以维持其正常的生理功能。心跳的频率受到多种因素的调控，包括神经系统、内分泌系统等。交感神经兴奋时，心跳会加快，以满足身体在应激状态下对血液供应的需求；而副交感神经兴奋时，心跳则会减慢，有助于身体在安静状态下进行休息和恢复。
儿童的新陈代谢比成年人旺盛，心脏需要更频繁地跳动来满足身体快速生长和发育的需求，所以儿童的正常心跳范围通常比成年人要高。新生儿的心跳可达到 120～140 次/分钟，随着年龄的增长，心跳会逐渐减慢，到青春期时接近成年人水平。运动员由于长期进行高强度的体育训练，心脏功能强大，心肌收缩力增强，每次心跳所泵出的血液量较多，因此在安静状态下心跳可能会低于 60 次/分钟，这也是一种正常的生理现象。
日常生活中，要保持良好的生活习惯，以维持正常的心跳。规律作息，避免熬夜，让心脏得到充分的休息；适度运动，增强心肺功能，但要避免过度劳累；保持情绪稳定，减少焦虑、紧张等不良情绪对心脏的刺激。如果发现心跳异常，如过快、过慢或节律不齐等，应及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。
