一般跑步后心跳每分钟的正常范围会因跑步强度、个人身体状况等因素而有所不同。通常跑步后心跳每分钟在120-180次属于正常情况 。
跑步时身体的需氧量增加，心脏为了满足身体各器官和组织对氧气及营养物质的需求，会加快跳动频率，以增加心脏的泵血量。同时，跑步会使交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，这些激素也会刺激心脏，导致心跳加快。
不同的跑步强度对心跳的影响有差异。如果是慢跑，身体的代谢需求相对较低，心跳增加的幅度相对较小，可能处于正常范围的下限。而进行快速冲刺跑等高强度运动时，身体需氧量急剧上升，心脏需要更快速地跳动来维持血液循环，心跳就可能接近甚至达到正常范围的上限。身体素质较好的人，心脏功能更强，在相同强度的跑步后，心跳增加的幅度可能相对较小；而身体素质较差或平时缺乏运动的人，跑步后心跳上升幅度可能较大。
在日常运动中，要根据自身身体状况合理控制跑步强度和时间。如果跑步后心跳长时间超出正常范围，或出现心慌、胸闷等不适症状，应立即停止运动并休息。若症状持续不缓解，需及时就医检查。平时也应逐渐增加运动强度和耐力，以提升心脏功能和身体素质。
