产妇在生完宝宝以后身体非常虚弱，还要喂养宝宝，需要大量的营养，因此在月子期间的膳食是非常重要的，应当做到营养均衡，合理搭配，这样才能满足自身和哺乳的需要。在日常生活中有许多水果都对产妇的身体健康非常有好处，那么坐月子可以吃水果吗？哪几种水果月子女性可多吃？接下来就给大家介绍。
1、猕猴桃。猕猴桃富含维生素c，具有维c大王的美誉，能够起到解渴利尿，清热通乳的作用，可以强化人的免疫系统，对产妇身体的恢复非常有好处，尤其是对剖腹产手术后恢复很有帮助。
2、苹果。苹果富含苹果酸，鞣酸，维生素，果胶，矿物质等营养物质，可以帮助产妇预防和治疗坏血病。许多产妇生完宝宝以后都胃口不好，而苹果具有健胃开胃的功效，胃口不好的产妇不妨吃一些苹果，苹果还能治疗产妇腹泻。苹果能降低胆固醇和血糖，有效预防糖尿病的发生。
3、香蕉。香蕉有润肠清热的功效，如果产妇能适当吃一些香蕉，可以预防便秘并且促进睡眠，香蕉中的特殊物质还能使人心情舒畅，但注意每天不要多吃。
4、葡萄。葡萄可以起到补气补血，强健筋骨，通小便的功效。制成葡萄干以后还能补血。
5、榴莲。榴莲能起到促进血液循环的作用，产后身体虚寒的女性朋友可以适当吃一些榴莲。榴莲容易上火，最好和山竹搭配食用。
5、木瓜。木瓜能起到降压解毒，帮助乳汁分泌的作用。其中的膳食纤维，蛋白质，维生素，钙，钾，铁等营养物质，都对产妇的恢复非常有好处。
6、菠萝。菠萝含有丰富的维生素b，能起到帮助消化，生津止渴，利尿和止泻的作用，还能帮助产妇消除身体疲劳，改善消化不良。
7、龙眼。龙眼可以改善女性气血亏虚，对产妇身体的恢复很有好处，但要适量吃，不要吃得太多。
产妇在坐月子期间可以吃一些苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄等水果。苹果中含有苹果酸，果胶，矿物质等营养元素，能起到生津止渴，健胃的功效，有效改善产妇消化不良。而香蕉则可以利尿通乳，强化产妇的免疫系统，对产妇身体的恢复非常有好处。葡萄制成葡萄干则可以补铁，使产妇身体尽快恢复。
