在流感高发的季节，如果身体的抵抗力比较差，又去了人多的地方就容易感染，从而出现流鼻涕，打喷嚏，咳嗽等症状，严重影响到了身体健康，因此大家在日常生活中要注意积极预防流感。在日常生活中，很多食物中的特殊成分能够预防流感，那么什么食物能预防流感？接下来就给大家介绍。
1、洋葱。洋葱的味道辛辣，能起到杀菌的作用，对流感病毒有一定的抵御作用，流感患者可以适当吃一些洋葱。
2、柑橘。柑橘含有丰富的维生素c，可以预防流感，而且对于感冒引起的咽喉肿痛有非常好的缓解作用，大家可以每天吃一个柑橘来补充维生素c。
3、蘑菇。蘑菇中富含矿物质，核黄素，抗氧化物，可以有效增强身体的免疫力，抵御流感病毒，防止流感发生。
4、杏仁。杏仁中的提取物可有效预防流感，对于普通感冒以及其他病毒感染有非常好的预防和治疗作用。
5、萝卜。萝卜中的萝卜素可以有效预防和缓解感冒，防止流感病毒对身体造成伤害。大家可以把萝卜切碎榨成汁，再把生姜捣碎，把生姜汁加入胡萝卜汁中，搅拌均匀以后，冲入适量温开水喝下。
6、燕麦。燕麦中含有纤维素，具有抗氧化的作用。在流感期间可以用燕麦来熬粥喝，能增强身体的抵抗力，预防流感发生。
预防流感可以吃一些洋葱，柑橘，蘑菇等食物，洋葱具有杀菌作用，能抵御流感的发生，而柑橘中含有丰富的维生素c，能预防和缓解流行性感冒症状。蘑菇中含有抗氧化物，能增强身体的抵抗力，对预防感冒非常有好处。除了吃以上食物以外，大家注意在流感期间不要去人多的地方，生活要规律。