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什么食物能预防流感 6种食物能预防流感发生

更新时间:2020-02-27 16:29:43

  在流感高发的季节,如果身体的抵抗力比较差,又去了人多的地方就容易感染,从而出现流鼻涕,打喷嚏,咳嗽等症状,严重影响到了身体健康,因此大家在日常生活中要注意积极预防流感。在日常生活中,很多食物中的特殊成分能够预防流感,那么什么食物能预防流感?接下来就给大家介绍。

  1、洋葱。洋葱的味道辛辣,能起到杀菌的作用,对流感病毒有一定的抵御作用,流感患者可以适当吃一些洋葱。

  2、柑橘。柑橘含有丰富的维生素c,可以预防流感,而且对于感冒引起的咽喉肿痛有非常好的缓解作用,大家可以每天吃一个柑橘来补充维生素c。

  3、蘑菇。蘑菇中富含矿物质,核黄素,抗氧化物,可以有效增强身体的免疫力,抵御流感病毒,防止流感发生。

  4、杏仁。杏仁中的提取物可有效预防流感,对于普通感冒以及其他病毒感染有非常好的预防和治疗作用。

  5、萝卜。萝卜中的萝卜素可以有效预防和缓解感冒,防止流感病毒对身体造成伤害。大家可以把萝卜切碎榨成汁,再把生姜捣碎,把生姜汁加入胡萝卜汁中,搅拌均匀以后,冲入适量温开水喝下。

  6、燕麦。燕麦中含有纤维素,具有抗氧化的作用。在流感期间可以用燕麦来熬粥喝,能增强身体的抵抗力,预防流感发生。

  预防流感可以吃一些洋葱,柑橘,蘑菇等食物,洋葱具有杀菌作用,能抵御流感的发生,而柑橘中含有丰富的维生素c,能预防和缓解流行性感冒症状。蘑菇中含有抗氧化物,能增强身体的抵抗力,对预防感冒非常有好处。除了吃以上食物以外,大家注意在流感期间不要去人多的地方,生活要规律。

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