不良姿势、运动损伤、营养缺乏、疾病因素、药物副作用等影响肩胛舌骨肌健康。
1. 不良姿势：长期保持不正确的坐姿、站姿，如弯腰驼背、头部前倾等，会使肩胛舌骨肌处于异常的拉伸或紧张状态，时间一长易导致肌肉疲劳、僵硬，甚至引发疼痛，降低肌肉的正常功能和健康程度。
2. 运动损伤：在进行剧烈运动或不规范运动时，如过度伸展、突然扭转颈部或肩部，可能使肩胛舌骨肌拉伤、扭伤，破坏肌肉纤维的完整性，出现肿胀、淤血等症状，影响肌肉的正常收缩和舒张功能。
3. 营养缺乏：当身体缺乏蛋白质、维生素如维生素 D、B 族维生素、矿物质如钙、钾等重要营养素时，会影响肩胛舌骨肌的正常代谢和修复，导致肌肉力量下降、易疲劳，增加肌肉损伤的风险。
4. 疾病因素：一些疾病如颈椎病、肩周炎、甲状腺疾病等，可能会压迫或刺激周围神经、血管，影响肩胛舌骨肌的血液供应和神经传导，进而导致肌肉功能障碍、萎缩等问题。
5. 药物副作用：某些药物在使用过程中可能产生副作用影响肩胛舌骨肌健康，如部分降血脂药物、抗癫痫药物等，可能干扰肌肉的正常代谢过程，引起肌肉疼痛、无力等不良反应。
日常应保持良好姿势，适度运动并做好热身，保证营养均衡。若出现肩胛舌骨肌不适症状，应及时就医，明确原因，在医生指导下进行针对性治疗和康复训练。
