神经紊乱睡眠障碍的治疗方法有心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、中医治疗等。
1. 心理治疗：神经紊乱睡眠障碍常与精神心理因素相关，心理治疗可帮助患者正确认识疾病，缓解焦虑、紧张等不良情绪，减轻心理负担。通过专业心理医生的引导，患者能更好地应对生活压力，改善睡眠。如认知行为疗法，能改变患者对睡眠的错误认知和不良行为习惯，重建健康的睡眠模式，从而有效缓解神经紊乱睡眠障碍。
2. 药物治疗：遵医嘱用药艾司唑仑片、佐匹克隆胶囊、谷维素片。艾司唑仑片能有效缩短入睡时间，延长睡眠持续时间，提高睡眠质量，对神经紊乱引发的入睡困难等问题有较好疗效。佐匹克隆胶囊可调节大脑神经递质，改善睡眠结构，减少夜间觉醒次数。谷维素片能调节自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状，辅助治疗神经紊乱睡眠障碍。
3. 物理治疗：经颅磁刺激、生物反馈疗法等物理治疗手段，可调节大脑神经的兴奋性和抑制性平衡，改善神经功能。经颅磁刺激通过磁场刺激大脑特定区域，促进神经递质释放，缓解神经紊乱状态，进而改善睡眠。生物反馈疗法让患者了解自身生理状态并学会自我调节，增强对睡眠的控制能力，减轻睡眠障碍症状。
4. 生活方式调整：规律作息时间，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，有助于建立良好的生物钟，稳定神经功能，改善睡眠。适度运动可促进血液循环，增强体质，释放压力，调节神经递质分泌，对神经紊乱睡眠障碍有积极作用。避免睡前使用电子设备，减少蓝光刺激，营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境，利于提高睡眠质量。
5. 中医治疗：中医的针灸、推拿、中药等方法可调节人体气血、脏腑功能，平衡阴阳。针灸通过刺激特定穴位，疏通经络，调节神经功能，改善睡眠。推拿能缓解身体肌肉紧张，促进气血运行，减轻神经压力。一些中药如酸枣仁、远志、柏子仁等，具有宁心安神的功效，可根据个体情况辨证论治，辅助治疗神经紊乱睡眠障碍。
日常要保持良好心态，避免精神过度紧张和焦虑。饮食上，避免睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可适当食用有助于睡眠的食物。坚持适度运动，但不要在临近睡觉前剧烈运动。定期复查，以便医生根据病情调整治疗方案，促进身体恢复。
