健康咨询描述: 前晚开始做了很多梦,能记得很清楚,并且每做完一个梦就醒一次,第二天中午感到非常累,上床睡了一个半小时被闹钟叫醒后,头沉沉的,有生气的感觉;昨天晚上做了很长的梦,同一个梦醒了5、6、7次,起床之后头就昏昏疼疼的。两天晚上都是11:00开始睡觉,早上7:00醒,睡眠时间一直都在这一时间段。
根据你提供的信息,如果有睡眠障碍出现头痛,头晕,失眠现象,很可能是由于长期工作及生活压力过大而导致的植物神经紊乱,在医生指导下可以服用肾精功能药物,比如维生素B1,谷维素等药物进行治疗,平时也可以放松自己的心情,不要让自己过于焦虑,压力过大,转移自己的注意力。
从您的情况来看,表现的是有一些睡眠障碍,并且有一些睡眠质量比较差,所以说身体不舒服这种情况应该调理,首先应该调整睡眠质量,可以口服一些有助于睡眠的药物,有的时候生活一些压力的紧张可能造成睡眠质量的下降,所以目前建议你口服点安全不能镇静安神胶囊等情况,并且达到睡眠质量缓解生活压力,避免情绪过度紧张。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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