跖腱膜炎的治疗方法主要有保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等。
1.保守治疗：减少足部活动量，避免长时间站立、行走或进行剧烈运动，让受损的跖腱膜有足够时间恢复。可使用足弓支撑垫或定制矫形鞋垫，改善足部生物力学，减轻跖腱膜的压力。
2.物理治疗：通过热敷、按摩、拉伸等方式，促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。热敷可每天数次，每次15-20分钟；按摩和拉伸需在专业人员指导下进行，以确保方法正确。
3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬等，可减轻炎症和疼痛。局部注射糖皮质激素能快速缓解疼痛，但注射次数不宜过多，以免引起不良反应。
4.手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。手术方式包括跖腱膜松解术等，旨在解除跖腱膜的紧张和压迫，促进恢复。
5.中医治疗：针灸、推拿、中药熏洗等中医方法也可用于跖腱膜炎的治疗。针灸刺激特定穴位，调节气血运行；推拿手法可放松肌肉；中药熏洗利用药力渗透，起到消肿止痛的作用。
治疗期间要注意休息，避免过度劳累，选择合适的鞋子，减轻足部负担。同时，应严格按照医生的建议进行治疗和康复训练，定期复查，以便及时调整治疗方案。
