改善膝内扣可通过运动锻炼、佩戴矫正器具、手术治疗等。
1. 运动锻炼：通过针对性的运动能增强腿部肌肉力量，调整肌肉平衡，从而改善膝内扣。比如进行直腿抬高训练，平躺在床上，双腿伸直，缓慢抬起一侧腿部，保持一定时间后放下，换另一侧重复；还有夹腿运动，坐在椅子上，双腿伸直，在膝盖间夹一本书或其他物品，用力夹紧并保持。这些运动有助于强化腿部内侧肌肉，纠正腿部形态。
2. 佩戴矫正器具：常见的有矫正鞋垫、矫正支具等。矫正鞋垫可根据个人情况定制，通过调整足底压力分布，改善下肢力线，减轻膝关节内扣的压力。矫正支具则能在行走或运动时对腿部起到固定和矫正作用，限制膝关节过度内扣，帮助腿部逐渐恢复正常形态。
3. 手术治疗：对于严重的膝内扣，且保守治疗效果不佳时可考虑手术。手术方式包括截骨术等，通过对骨骼进行调整和固定，改变下肢骨骼的结构，从而达到纠正膝内扣的目的。但手术存在一定风险，需谨慎评估和选择。
改善膝内扣要根据自身情况选择合适方法。日常要注意保持正确的坐姿、站姿和走路姿势，避免长时间不良姿势加重膝内扣。若情况较为严重或不确定如何改善，建议及时就医，在专业医生指导下进行治疗。
