怀孕期间孕妇鼻炎经常发作头疼可通过生理盐水冲洗鼻腔、使用鼻用糖皮质激素、按摩穴位、调整生活环境、手术治疗等方法缓解。
1.生理盐水冲洗鼻腔：对于孕期鼻炎发作头疼，生理盐水冲洗鼻腔能有效清除鼻腔内的分泌物、过敏原等刺激物，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，从而缓解头疼。具体做法是购买正规的鼻腔冲洗器，将适量生理盐水倒入冲洗器，按照正确的操作方法，一侧鼻腔进另一侧鼻腔出进行冲洗，每天1-2次，可保持鼻腔清洁湿润，改善通气。
2.鼻用糖皮质激素：遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，这些鼻用糖皮质激素能减轻鼻腔黏膜的炎症，缓解鼻黏膜充血、肿胀，减轻鼻塞症状，进而缓解因鼻腔通气不畅引发的头疼。其作用机制是抑制炎症介质的释放，降低鼻黏膜的敏感性，在孕期合理使用安全性相对较高。
3.按摩穴位：按摩穴位对孕期鼻炎头疼有一定缓解作用。通过按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴等穴位，可促进局部血液循环，调节经络气血运行，减轻鼻腔黏膜的充血状态，改善鼻腔通气，从而缓解头疼。用手指指腹轻轻按压穴位，每个穴位按压3-5分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜。
4.调整生活环境：保持生活环境清洁、湿润、通风良好，能减少过敏原、刺激性物质的浓度，降低鼻炎发作几率，减轻头疼症状。经常打扫房间，定期更换床单被罩，使用空气净化器和加湿器，避免接触花粉、尘螨等过敏原，可减少对鼻腔黏膜的刺激，维持鼻腔正常生理功能。
5.手术治疗：若上述保守治疗方法效果不佳，且鼻炎症状严重影响生活质量，在医生评估后，可考虑在合适的孕周进行手术治疗。手术能直接改善鼻腔的结构和通气状况，从根本上解决因鼻腔结构异常导致的鼻炎和头疼问题，但手术存在一定风险，需谨慎评估和选择。
孕期要特别注意日常护理，尽量避免接触可能诱发鼻炎的因素，如刺激性气味、过敏原等。保持规律作息，适当进行舒缓的运动，增强身体抵抗力。定期产检，及时与医生沟通鼻炎和头疼的情况，严格按照医生的建议进行治疗和护理，确保孕期健康。
