脚扭伤了筋关节痛在生活中是十分常见，虽然通过治疗病情会慢慢好转，但是对于正常生活还是就会有一定伤害的，所以大家为了可以快速远离脚扭伤了筋关节痛的伤害，在生活中还是应该重视个人调节，让脚扭伤了筋关节痛的问题得到缓解。那么到底有什么方法可以缓解脚扭伤了筋关节痛呢？
1、药物治疗法。在患有脚扭伤了筋关节痛之后患者首先应该使用相对应的药物来治疗脚扭伤了筋关节痛，这样可以达到消肿，镇痛，消炎，加速疾病治疗速度的作用。对于大部分的患者而言都是十分好的治疗方法，而比较常用的药物或扶他林，云南白药等，患者可以结合个人实际选择治疗药物。
2、饮食治疗法。如果想要远离脚扭伤了筋关节痛的伤害，在生活中还可以通过饮食的方法进行治疗，而饮食治疗法的好处在于可以帮助患者控制病情，减少食物对于患处的刺激，使得患者可以在更加短的时间之内摆脱脚扭伤了筋关节痛。
3、冷敷。如果脚扭伤了筋关节痛的问题刚刚出现，并且影响到正常活动，在这个时候可以使用冷敷的方法进行治疗。而冷敷的好处在于可以帮助患者在短时间之内消炎镇痛。
4、按摩。按摩可以配合外用药物一起使用，可以帮助帮助患者更加好的疏通经络。但是在按摩的时候要注意方法，一般使用手掌根部对患处进行按摩，此处力度较为温和以及具有接触面积大的特点。
最后，治疗脚扭伤了筋关节痛的时候要结合个人实际，在急病期和治疗的过程中使用的治疗方法各有差异，建议大家先了解清楚，然后再使用相对应的治疗方法进行调节，让脚扭伤了筋关节痛的问题得到控制。而在治疗的过程中切勿使用偏方，以免耽误了治疗的时机，加重病情。
