一般情况下，空腹血糖64单位若为mg/dL 不是糖尿病。正常空腹血糖范围在 3.9～6.1mmol/L70～110mg/dL 之间，64mg/dL处于正常区间内，从空腹血糖数值看不符合糖尿病诊断标准。
糖尿病的诊断不能仅依靠空腹血糖这一项指标。诊断糖尿病时，还需结合餐后血糖以及糖化血红蛋白等指标。餐后两小时血糖正常应低于7.8mmol/L ，若餐后血糖异常升高，即使空腹血糖正常，也可能提示血糖代谢存在问题。糖化血红蛋白反映过去2-3个月的平均血糖水平，正常参考值在4%～6%之间，若该数值升高，也有助于糖尿病的诊断。
一些特殊情况也可能影响血糖检测结果。比如检测前过度紧张、剧烈运动等，可能导致血糖短暂波动。若怀疑血糖异常，建议进行多次血糖检测，包括空腹血糖、餐后血糖等，必要时进行口服葡萄糖耐量试验，以明确是否患有糖尿病。
日常生活中，即便当前空腹血糖正常，也应保持健康的生活方式。均衡饮食，控制糖分、油脂摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。适当进行体育锻炼，每周保持一定时长的有氧运动和力量训练。定期体检，监测血糖、血压等指标，以便及时发现潜在健康问题。若出现多饮、多食、多尿及体重减轻等症状，需及时就医检查。
