脑出血病人晚上睡不着觉可通过心理调节、改善睡眠环境、调整生活习惯、药物治疗、手术治疗等方法来缓解。
1. 心理调节：脑出血病人因对疾病的担忧等易出现焦虑、抑郁情绪从而影响睡眠。通过与家人、医护人员交流沟通，能释放内心压力，缓解不良情绪，减轻心理负担，让心情趋于平静，利于入睡。鼓励病人表达内心想法，耐心倾听并给予安慰和支持，帮助树立战胜疾病的信心。
2. 改善睡眠环境：安静、舒适、温度适宜的睡眠环境可提高睡眠质量。脑出血病人身体较为虚弱，良好环境能减少外界干扰，使身心放松。保持卧室安静，拉上窗帘营造黑暗氛围，调整室温在22-24摄氏度，选择柔软舒适的床品。
3. 调整生活习惯：规律的生活作息有助于建立良好的睡眠节律。脑出血病人白天适当活动，避免长时间卧床，减少白天睡眠时间，可使夜晚更容易产生困意。每天定时起床和睡觉，睡前避免剧烈运动、饮用咖啡或浓茶，可听舒缓音乐放松身心。
4. 药物治疗：遵医嘱服用艾司唑仑片、右佐匹克隆片、百乐眠胶囊等药物，这些药物能调节大脑神经递质，抑制大脑的兴奋性，帮助病人放松，从而诱导睡眠，改善脑出血病人睡眠障碍问题。但需注意药物副作用，严格按医嘱服用。
5. 手术治疗：若脑出血病人睡不着是因颅内压持续升高、血肿压迫等导致，通过手术清除血肿、降低颅内压，可解除对神经组织的压迫，缓解因脑部病变引起的不适，改善睡眠情况。不过手术有一定风险，需综合评估后进行。
脑出血病人在日常生活中要注意休息，避免劳累，饮食上以清淡易消化为主，多吃蔬菜、水果保持大便通畅，避免用力排便增加颅内压。同时要严格按照医生嘱咐定期复查，根据恢复情况调整治疗方案，促进身体康复。
