膝关节扭伤是生活中会出现的意外情况，一般都是运动过猛或者运动之前没有做好热身活动导致的，膝关节扭伤以后需要使用正确的方法好好治疗，还需要做好康复措施，这样就可以让恢复速度更快，下面就给大家介绍一下膝关节扭伤康复治疗方法有哪些？
1.好好休息
如果膝关节扭伤以后使用微创治疗方法，那么并不会造成太大的损伤，好好卧床休息是最重要的，大概做完手术以后一个礼拜左右不能运动，否则伤口部位就会崩裂，会对治疗效果造成影响，做微创治疗需要麻醉，等到麻醉失效以后好好休息才能让伤口部位的疼痛感觉没有那么明显，可以让膝关节的负荷减轻很多。
2.支具固定
支具固定肯定会对行动方面造成不便，但是可以让患者膝关节损伤减少很多，能够让膝关节的稳定性变得更强，关节受压也可以减少，如果想要让关节活动增加，可以使用动力性甲板，这样比支具固定更加灵活一些。
3.膝关节功能训练
膝关节扭伤如果做微创治疗，那么三天左右就可以进行膝关节功能锻炼，如果是用手术方法治疗就需要在膝关节稳定之后再进行功能性锻炼，这样才可以预防关节畸形，能达到纠正畸形作用，当肌肉以及肌耐力得到长时间训练以后就可以让关节更加稳定，能够让恢复的效果更好。
上面介绍的就是膝关节扭伤康复治疗方法，用上面这些方式好好保养，恢复速度以及恢复效果都会比较不错，平时一定要好好保护膝关节避免意外伤害出现，喜欢运动的人保护措施要做好，也要做好运动之前的热身运动，做完运动以后好好拉伸，这样可以让运动损伤出现率减少。
