高危行为后长红疹需注意及时就医、避免抓挠、保持皮肤清洁、调整饮食、关注症状变化等。
1. 及时就医：高危行为后出现红疹可能与多种疾病相关，如感染性疾病等。应尽快前往正规医院皮肤科或相关科室就诊，向医生详细描述高危行为的具体情况，包括时间、方式等，以便医生准确判断病因，进行针对性检查和诊断，如血液检测等，从而制定合适的治疗方案。
2. 避免抓挠：红疹可能会引起瘙痒感，但抓挠容易导致皮肤破损，增加细菌感染的风险，还可能留下疤痕。可通过轻轻拍打或使用医生推荐的止痒药物来缓解瘙痒。
3. 保持皮肤清洁：用温和的清水清洗长红疹的部位，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。清洗后用柔软的毛巾轻轻擦干，保持皮肤干爽，有助于减少细菌滋生，促进皮肤恢复。
4. 调整饮食：在红疹消退期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等易过敏食物，这些食物可能会加重皮肤症状。多吃新鲜的蔬菜、水果，保持饮食清淡，为身体提供充足的营养，利于身体恢复。
5. 关注症状变化：密切留意红疹的变化，如是否增多、扩大、出现水疱、渗液等，以及是否伴有发热、乏力、头痛等其他症状。若症状加重或出现新的异常，需及时告知医生，以便调整治疗。
高危行为后长红疹要重视自身健康状况。严格按照医生的嘱咐进行治疗和护理，按时服药、涂抹药物等。同时，保持良好的生活作息，避免熬夜，适当进行舒缓的运动，增强身体免疫力，促进身体早日康复。
