牙龈炎口苦可通过保持口腔清洁、调整饮食结构、使用药物治疗、洗牙去除牙石、手术治疗等方法来缓解。
1. 保持口腔清洁：对于牙龈炎口苦患者，保持口腔清洁至关重要。良好的口腔卫生能减少口腔细菌滋生，降低牙龈炎症程度。早晚使用软毛牙刷正确刷牙，饭后用清水或漱口水漱口，可及时清除食物残渣和细菌，减轻口苦症状。因为食物残渣易滋生细菌，引发牙龈炎，加重口苦，保持清洁可有效改善这一状况。
2. 调整饮食结构：调整饮食结构对牙龈炎口苦有积极作用。减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，多吃富含维生素的新鲜蔬果，如苹果、橙子、菠菜等。辛辣油腻食物易加重体内火气，导致口苦加重，而维生素可促进牙龈组织修复，减轻炎症，从而缓解口苦现象。
3. 使用药物治疗：遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、丁硼乳膏。甲硝唑片能有效抑制厌氧菌，而口腔中很多细菌属于厌氧菌，可引发牙龈炎，抑制其生长能减轻炎症。阿莫西林胶囊可杀灭多种细菌，对牙龈炎致病菌有抑制作用。丁硼乳膏有消炎止痛作用，直接作用于牙龈，减轻炎症，缓解口苦。
4. 洗牙去除牙石：洗牙对牙龈炎口苦患者很有必要。牙石堆积会不断刺激牙龈，引发和加重牙龈炎，导致口苦。通过洗牙，利用超声波等技术去除牙齿表面和牙缝间的牙石，能减少对牙龈的刺激，使牙龈炎症减轻，进而缓解口苦症状。
5. 手术治疗：对于病情严重、常规治疗效果不佳的牙龈炎口苦患者，可考虑手术治疗。如牙龈切除术等，通过手术切除增生、病变的牙龈组织，消除炎症病灶，促进牙龈组织恢复正常形态和功能，从根本上缓解牙龈炎，减轻口苦现象。
日常要养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。饮食上保持均衡营养，避免不良饮食习惯。按照医生要求进行后续护理和治疗，若症状持续不缓解或加重，及时就医。
