恶心胃凉可能是腹部着凉、饮食不当、胃部受寒、胃肠功能紊乱、胃部炎症等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保暖、调整饮食、中药调理、调节胃肠功能、药物治疗等。
1. 腹部着凉：腹部保暖至关重要，可使用热水袋或热毛巾热敷胃部，促进局部血液循环，缓解胃凉恶心症状。同时多喝温热开水，补充水分，温暖胃部。若症状明显，可遵医嘱服用附子理中丸、温胃舒颗粒、虚寒胃痛颗粒，有助于温中散寒、和胃止痛。
2. 饮食不当：需及时调整饮食结构，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。选择清淡、易消化食物，如小米粥、软面条、山药糊等。适当食用具有暖胃作用的食物，如南瓜、胡萝卜、羊肉等。若恶心严重，可遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片、保和丸，促进消化，缓解不适。
3. 胃部受寒：可通过艾灸中脘穴、足三里穴、胃俞穴等穴位，起到温通经络、散寒止痛效果。也可在医生指导下服用生姜红糖水，利用生姜的温热之性驱散胃寒。若症状持续，遵医嘱服用香砂养胃丸、良附丸、小建中胶囊，改善胃寒症状。
4. 胃肠功能紊乱：要注意规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅。适当进行运动，如散步、瑜伽等，增强胃肠蠕动。可遵医嘱服用马来酸曲美布汀片、双歧杆菌四联活菌片、谷维素片，调节胃肠功能，改善恶心胃凉情况。
5. 胃部炎症：需进行胃镜检查明确炎症类型。若是幽门螺杆菌感染，需遵医嘱进行四联疗法，如阿莫西林胶囊、克拉霉素胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸铋钾颗粒。若为非感染性炎症，可遵医嘱服用铝碳酸镁片、雷尼替丁胶囊、康复新液，保护胃黏膜，缓解炎症。
日常要注意胃部保暖，根据天气变化及时增添衣物。饮食定时定量，避免暴饮暴食。保持良好心态，避免精神紧张焦虑。适当运动锻炼，增强体质，提高胃肠功能。定期体检，关注胃部健康状况。
