经常性消化不良便秘可通过饮食调整、适当运动、腹部按摩、药物治疗、手术治疗等方法来应对。
1. 饮食调整：对于经常性消化不良便秘，合理饮食至关重要。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等，能促进肠道蠕动，软化粪便，利于排出。同时，要保证充足水分摄入，防止大便干结。减少油腻、辛辣、刺激性食物，避免加重胃肠负担，从而改善消化不良症状，缓解便秘情况。
2. 适当运动：适当运动对经常性消化不良便秘有积极作用。运动可促进胃肠蠕动，增强胃肠消化功能。如散步、慢跑、瑜伽等运动，能加快身体新陈代谢，使肠道活力提升，有助于食物消化吸收，推动粪便在肠道内移动，进而改善消化不良与便秘问题。
3. 腹部按摩：腹部按摩有助于缓解经常性消化不良便秘。以肚脐为中心，用手掌顺时针轻柔按摩腹部，能促进肠道血液循环，刺激肠道蠕动。这可以帮助消化食物，让食物在胃肠道内更好地推进，减少食物在肠道内停留时间，从而减轻消化不良症状，促进大便排出。
4. 药物治疗：遵医嘱用药可有效改善经常性消化不良便秘。如多潘立酮片，能促进胃肠蠕动，增强胃动力，帮助消化；莫沙必利胶囊，可促进乙酰胆碱的释放，增强胃肠运动；乳果糖口服液，能调节结肠生理节律，促进排便。这些药物从不同方面改善胃肠功能，缓解消化不良与便秘。
5. 手术治疗：若经常性消化不良便秘是由肠道器质性病变等严重原因引起，手术治疗可能是必要手段。通过手术解除肠道梗阻、修复肠道结构异常等问题，恢复肠道正常生理功能，从根本上解决因器质性病变导致的消化不良与便秘情况，但手术治疗需严格评估适应证。
日常要养成良好生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅。饮食定时定量，避免暴饮暴食。定期进行体检，监测胃肠功能变化，若症状持续不缓解或加重，及时就医，在医生指导下调整治疗方案。
