肚脐眼左上方隐隐作痛可能是饮食不当、腹部着凉、胃肠痉挛、消化不良、肠道寄生虫感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、保暖、药物治疗等。
1. 饮食不当：食用过多辛辣、油腻、生冷食物或暴饮暴食，刺激胃肠道黏膜，引发疼痛。应调整饮食结构，避免食用刺激性食物，遵循少食多餐原则。可适当喝些小米粥、南瓜粥等易消化食物，减轻肠胃负担。若疼痛较明显，遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片、奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊保护胃黏膜、抑制胃酸分泌。
2. 腹部着凉：未注意腹部保暖，寒邪入侵，导致局部气血运行不畅而疼痛。需注意腹部保暖，可用热水袋或热毛巾热敷疼痛部位，促进血液循环，缓解疼痛。同时多喝温水，驱散体内寒气。若疼痛持续，遵医嘱服用附子理中丸、小建中颗粒、温胃舒胶囊等温中散寒药物。
3. 胃肠痉挛：胃肠道受到刺激后发生强烈收缩，引起疼痛。可尝试放松身体，做深呼吸缓解痉挛。若疼痛剧烈，遵医嘱服用匹维溴铵片、曲美布汀片、颠茄片等药物解除痉挛。日常要规律饮食，避免食用易诱发痉挛的食物，如咖啡、酒精等。
4. 消化不良：胃肠蠕动减慢、消化酶分泌不足等原因导致食物在胃肠道内不能充分消化吸收，引起疼痛。可适当增加运动量，促进胃肠蠕动。也可遵医嘱服用健胃消食片、多酶片、莫沙必利分散片等药物，帮助消化、增强胃肠动力。饮食上多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。
5. 肠道寄生虫感染：肠道内有寄生虫，如蛔虫等，在肠道内活动刺激肠壁，引发疼痛。可去医院进行粪便检查，确定寄生虫种类。遵医嘱服用阿苯达唑片、甲苯咪唑片、左旋咪唑宝塔糖等驱虫药物。平时要注意个人卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，避免再次感染。
日常要注意保持规律的作息和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食卫生，不吃不洁食物。腹部疼痛若持续不缓解或伴有发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医。
