牙龈炎可通过保持口腔清洁、使用药物治疗、洁治术、刮治术、手术治疗等方法来应对。
1.保持口腔清洁：对于牙龈炎患者，保持口腔清洁至关重要。良好的口腔卫生能减少牙菌斑和食物残渣的堆积，而牙菌斑是引发牙龈炎的主要因素之一。通过正确刷牙、使用牙线和漱口水等方式，可有效清除口腔内的细菌，降低细菌对牙龈的刺激，从而缓解牙龈炎症状。正确刷牙需早晚各一次，每次不少于三分钟；牙线能清洁牙缝间的食物残渣；漱口水可辅助清洁口腔。
2.药物治疗：遵医嘱使用过氧化氢溶液、碘甘油、甲硝唑片对牙龈炎有治疗效果。过氧化氢溶液具有强氧化性，能分解产生新生氧，有杀菌、除臭作用，可改善牙龈炎局部的细菌环境。碘甘油能使病变部位的炎症减轻，促进愈合。甲硝唑片对厌氧菌有强大的抗菌作用，而口腔内很多细菌属于厌氧菌，使用此药可抑制细菌生长，减轻炎症，促进牙龈炎恢复。
3.洁治术：洁治术是治疗牙龈炎常用的方法。牙龈炎多由牙菌斑、牙结石等刺激牙龈导致。洁治术通过专业器械去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑等，消除了引发炎症的直接因素。去除这些刺激物后，牙龈组织不再持续受到不良刺激，炎症会逐渐消退，牙龈可恢复健康状态，有效改善牙龈炎症状。
4.刮治术：当牙龈炎进一步发展，仅靠洁治术可能无法彻底清除深层的牙结石和牙菌斑。刮治术能深入到牙周袋内，将根面的牙石、菌斑及病变组织刮除干净。通过这种深度清洁，可消除牙龈炎症的根源，使牙龈组织与牙根面重新贴合，促进牙龈组织的修复和再生，对较严重的牙龈炎有良好的治疗效果。
5.手术治疗：对于少数经保守治疗效果不佳、牙龈纤维增生明显的牙龈炎患者，可考虑手术治疗。手术切除增生的牙龈组织，修整牙龈外形，能消除局部刺激因素，改善牙龈的形态和功能。手术可直接去除病变组织，为牙龈组织的健康恢复创造良好条件，有效解决因牙龈增生导致的牙龈炎问题。
日常要养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，减少食物残渣在口腔内的残留时间。定期进行口腔检查，一般半年到一年检查一次，以便及时发现口腔问题并进行处理。避免食用过多辛辣、刺激性食物，这类食物可能会加重牙龈炎症。多吃富含维生素的蔬菜、水果，增强身体抵抗力，利于牙龈炎的恢复。
