孕期嘴酸常见原因有激素水平变化、饮食习惯改变、子宫增大、消化不良、口腔疾病等。
1. 激素水平变化：孕期体内激素水平大幅改变，孕激素水平升高，使胃肠蠕动减慢，胃酸易反流至食管，引发嘴酸现象。可通过少食多餐，避免进食过饱，睡觉时适当抬高上半身来缓解。
2. 饮食习惯改变：孕期口味常改变，若过多食用酸性、辛辣、油腻食物，会刺激胃酸分泌，导致嘴酸。需调整饮食结构，多吃清淡、易消化食物，如米粥、面条等，减少酸性及刺激性食物摄入。
3. 子宫增大：随着孕周增加，子宫不断增大，向上挤压胃部，使胃部空间变小，胃内压力增加，促使胃酸反流。日常要避免饭后立即平卧，可适当散步促进消化，减轻胃部压力。
4. 消化不良：孕期胃肠功能减弱，消化能力下降，食物在胃内停留时间延长，易发酵产生酸性物质。可适当吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果，促进胃肠蠕动，帮助消化。
5. 口腔疾病：如牙龈炎、龋齿等，会导致口腔内细菌滋生，分解食物残渣产生酸性物质，引起嘴酸。要保持口腔清洁，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，定期进行口腔检查和清洁。
孕期出现嘴酸情况，要注意合理调整饮食，保持良好的生活习惯和口腔卫生。若嘴酸症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下采取相应措施。
