月经推迟可能由怀孕、精神因素、生活习惯改变、药物影响、疾病因素等情况导致。
1. 怀孕：育龄期女性有性生活且未采取避孕措施，月经推迟首先考虑怀孕。可使用验孕棒或到医院进行血HCG、B超检查明确。若确定怀孕，根据自身情况决定是否继续妊娠。
2. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，会影响下丘脑 - 垂体轴功能，干扰月经周期。应学会调节情绪，通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。
3. 生活习惯改变：过度节食、熬夜、生活环境变化等，影响身体内分泌和新陈代谢，导致月经推迟。需规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，避免过度节食，适应新环境。
4. 药物影响：服用某些药物如紧急避孕药、抗抑郁药等，可能影响激素水平，造成月经推迟。若因药物导致，可咨询医生能否调整药物剂量或更换药物。
5. 疾病因素：如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、宫腔粘连等疾病会引起月经推迟。需及时就医，进行相关检查，明确病因后针对性治疗。
日常要养成良好生活习惯，规律作息、均衡饮食、适度运动，定期体检，关注自身健康状况，出现月经异常及时就医。
