牙龈冻伤可通过复温护理、药物治疗、饮食调整、口腔清洁、手术修复等方法来应对。
1. 复温护理：对于牙龈冻伤，复温护理是基础且重要的一步。当牙龈受冻后，及时让其恢复到正常温度能促进局部血液循环的恢复，缓解冻伤带来的损伤。可使用温盐水含漱，温度以接近人体体温为宜，一般在 37℃左右。通过温盐水的温热刺激，使冻伤部位的血管逐渐扩张，改善局部血液供应，减轻因冻伤导致的血管收缩和组织缺氧情况，帮助牙龈组织恢复正常生理功能。
2. 药物治疗：遵医嘱用药甲硝唑片、阿莫西林胶囊、康复新液。牙龈冻伤后，局部组织抵抗力下降，容易引发感染。甲硝唑片能有效抑制厌氧菌的生长繁殖，预防和治疗因冻伤可能引发的厌氧菌感染；阿莫西林胶囊对多种细菌有杀菌作用，可防止常见细菌感染牙龈；康复新液能促进组织修复和再生，加速冻伤的牙龈组织愈合，减轻炎症反应，让受损的牙龈尽快恢复健康状态。
3. 饮食调整：牙龈冻伤后，饮食调整有助于减轻对冻伤部位的刺激并提供营养促进恢复。避免食用过冷、过热、辛辣、坚硬等刺激性食物，这些食物会加重牙龈的疼痛和损伤。应选择柔软、温热、富含维生素和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋羹、蔬菜泥等。柔软的食物不会过度摩擦冻伤的牙龈，温热食物不会刺激局部血管，而维生素和蛋白质能为牙龈组织的修复提供必要的营养物质，加快恢复进程。
4. 口腔清洁：保持良好的口腔清洁对于牙龈冻伤恢复至关重要。牙龈冻伤后，口腔内环境改变，细菌容易滋生，加重炎症。使用软毛牙刷按照正确的刷牙方法早晚刷牙，饭后使用清水或温和的漱口水漱口，能及时清除口腔内的食物残渣和细菌，减少细菌对冻伤牙龈的侵害，维持口腔的清洁卫生，为牙龈组织的修复创造良好的环境。
5. 手术修复：若牙龈冻伤情况较为严重，出现大面积组织坏死等难以自行恢复的状况，可能需要进行手术修复。手术可以切除坏死的牙龈组织，减少感染源，同时通过移植健康的牙龈组织或采用组织再生技术，促进新的牙龈组织生长和修复。手术能直接针对严重的冻伤损伤进行处理，改善牙龈的外观和功能，尽可能恢复牙龈的正常生理状态，但手术存在一定风险，需谨慎评估和操作。
日常需多注意口腔护理，保持口腔清洁，避免再次让牙龈受到寒冷刺激。饮食上持续保持清淡、营养均衡，为牙龈恢复提供良好的内部环境。同时，要严格按照医生的嘱咐进行后续的护理和治疗，定期复诊，以便及时发现并处理恢复过程中出现的问题。
