烟的危害通常极大。烟燃烧产生多种有害物质，会对人体多个系统造成损害，增加多种疾病风险，还会污染环境，影响他人健康。
烟中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等大量有害物质。尼古丁使人成瘾，难以戒除。焦油会沉积在肺部，长期积累可导致肺部功能下降，引发咳嗽、气喘等症状，甚至诱发肺癌。一氧化碳会降低血液的携氧能力，影响心脏、大脑等重要器官的氧气供应，增加心血管疾病发生几率。
吸烟不仅危害吸烟者自身健康，二手烟对周围人群危害同样严重。儿童、孕妇、老年人以及免疫力较弱的人更容易受到二手烟的侵害，可能出现呼吸道感染、哮喘发作等问题。而且，吸烟产生的烟雾会污染室内外空气，破坏环境质量。
从社会层面看，吸烟导致的健康问题会增加医疗负担，降低劳动力效率。为了自身和他人的健康，为了营造良好的生活环境，应尽量减少吸烟行为，远离烟草危害。在日常生活中，可通过培养健康的生活习惯，如运动、阅读等，来转移对烟草的依赖，逐步走向无烟健康的生活。
