感冒时通常不建议吃油腻食品。感冒期间身体较为虚弱，消化功能也会受到一定影响。油腻食品不易消化，可能会加重肠胃负担，进而影响身体恢复。
感冒时，人体的免疫系统处于活跃状态，身体的各项机能都在努力对抗病毒或细菌。此时，消化系统的功能会相对减弱。油腻食品含有大量的脂肪，进入人体后需要较长时间来消化分解。如果在感冒时食用，肠胃需要耗费更多的能量去处理这些食物，这会分散身体用于对抗感冒的能量，不利于病情好转。
而且，油腻食物可能会导致血液黏稠度增加，影响血液循环，使得身体的代谢废物排出不顺畅。这不仅会让身体感到更加疲惫，还可能加重呼吸道的不适症状。比如，可能会导致痰液增多且黏稠，不易咳出，从而加重咳嗽等症状。
在感冒期间，饮食应以清淡、易消化为主。可以多吃一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜、水果，如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强身体的抵抗力。同时，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，为身体提供能量。
日常生活中，感冒后要格外关注饮食的选择。尽量避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免影响身体恢复。如果感冒症状较为严重，还是要及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整 。
