老年人预防肺炎可从加强锻炼、接种疫苗、注意保暖、保持空气流通、避免接触病原体等方面入手。
1. 加强锻炼：适当进行散步、太极拳等有氧运动，有助于增强体质，提高免疫力，促进血液循环，使身体各器官功能保持良好状态，从而更好地抵御肺炎病菌的侵袭。
2. 接种疫苗：接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，能有效降低感染肺炎的风险。流感疫苗可预防流感病毒引发的肺炎，肺炎球菌疫苗则针对肺炎球菌感染，为老年人的肺部健康提供有力保障。
3. 注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，尤其是在季节交替、气温变化大的时候。寒冷会使呼吸道黏膜血管收缩，降低呼吸道的抵抗力，容易引发肺炎，做好保暖能减少这种风险。
4. 保持空气流通：经常开窗通风，让室内空气保持新鲜。污浊的空气容易滋生细菌和病毒，良好的通风可降低空气中病原体的浓度，减少感染机会。
5. 避免接触病原体：尽量少去人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，可佩戴口罩。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。
老年人在日常生活中要多留意自身健康状况，养成良好的生活习惯，保持规律作息和均衡饮食。若患有慢性疾病，需积极治疗，定期体检。一旦出现咳嗽、发热等呼吸道症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，切不可自行用药延误病情。
