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宝宝如何补锌 宝宝补锌要遵循四个原则

更新时间:2022-12-28 20:44:16

宝宝缺锌,会出现异食癖、食欲不振、免疫力差等情况,同时缺锌还会影响宝宝的生长发育,导致宝宝出现侏儒症或者智力低下。锌在宝宝的生长发育过程中占据重要地位,当宝宝有缺锌的症状后,家长就要及时给宝宝补锌,那么,宝宝如何补锌?宝宝补锌要遵循哪些原则呢?下面就一起来详细了解下吧。

1.锌缺乏才补

通常如果宝宝饮食均衡合理,添加辅食及时,宝宝吃饭不挑食,宝宝一般不存在缺锌的问题。但如果是宝宝身高体重发育落后,头发稀少且很黄,并且吃饭胃口不好,经常挑食,睡觉不安稳,这种情况下才需要给宝宝补锌。

2.锌钙分开补

有些爸妈喜欢给宝宝同时补锌和钙,认为这样方便省事,但是这样会影响身体对钙和锌的吸收。所以建议白天给宝宝补锌,晚上给宝宝补钙。

3.食补预防为主

家长应该尽量给宝宝合理搭配饮食,每餐做到荤素搭配、营养均衡,纠正宝宝挑食、偏食的习惯。同时家长还要尽量给宝宝吃一些锌含量高的食物,比如生蚝、口蘑、猪肝、玉米、香菇、虾子、猪肝、玉米等食物。另外家长要尽量少给宝宝吃含糖量高的食物,因为糖会影响身体对锌的吸收。

4.补锌不可过量

给宝宝补锌一定要遵医嘱,不可以过量补锌,锌补充过量,会造成体内铁、钙、铜等微量元素失衡,每日补锌的剂量也要控制好,不可以过量,补锌时间一般不超过2-4个月,之后可以到医院复查宝宝有无缺锌,是否需要停药。

家长给宝宝补锌一定要遵医嘱,市面上不行的产品有很多种类,比如葡萄糖酸锌、柠檬酸锌、蛋白锌等等,每种锌剂的含量是不同的,吸收也是不一样的,家长需要根据宝宝的具体情况有针对性的选择适合宝宝的补锌品牌。

审编医生
马艳儿科综合 主任医师 医院:四川省人民医院

主治疾病:注意力缺陷多动症,抽动秽语症,癫痫,矮小症,咳嗽,...详情>