内分泌失调现象如果不及‘时调理，将导致身体出现很多问题，对健康很不利，所以当我们发现自己有内分泌失调现象时，应及时采取有效的措施来调理，其中饮食调理就可改善内分泌失调，像有几种水果调节内分泌效果就不错。下面来了解一下。
内分泌失调可多吃以下四种水果：
1、梨：吃梨对内分泌失调有一定的调节作用，因梨的水分多且营养丰富，按中医的说法，梨有润肺清热以及养阴生津的效果，经常食用不仅可以润肠通便，而且还可以平衡人体内分泌，所以很适合内分泌失调的人群食用。
2、橘子：橘子是一种维生素含量很高的水果，它有润肺止渴和开胃生生津的效果，经常食用可以疏肝解郁和调节机体内分泌，对改善内分泌失调症状有一定帮助。
3、香蕉：出现内分泌失调症状后，大家可以多吃一些香蕉，香蕉有润肠通便作用，而且它还含有大量的蛋白质和核黄素，以及脂肪和各类维生素，食用后可以给人体补充大量的营养，坚持每天适量食用，可以起到清热降火和调节内分泌的效果，对于经常熬夜以及压力过大而引起的内分泌失调人群最适宜。
4、红枣：红枣有补中益气，养血安神的效果，对一些人因内分泌失调引起气血虚弱现象有很好的调治效果。
内分泌是否正常对人体健康是很重要的，所以当我们发现自己有内分泌失调现象时，一定要及时调理，以避免其给身体带来多方面的影响，其中饮食调理就是不错的选择，建议内分泌失调者平时可多吃上面所介绍的几种水果，以更好的改善内分泌失调现象，另外平时也要注意合理饮食，保持良好的情绪，这些对于平衡内分泌也有重要作用。