早上咳痰常见原因有夜间呼吸道分泌物积聚、慢性咽炎、支气管炎、过敏、鼻窦炎等。
1. 夜间呼吸道分泌物积聚：睡眠时人体新陈代谢减缓，呼吸道黏膜仍会持续分泌黏液，且排出能力减弱，导致分泌物在呼吸道积聚，晨起时通过咳嗽排出。可通过睡前适当饮水、保持室内空气湿润来缓解，如使用加湿器。
2. 慢性咽炎：咽部黏膜受长期刺激，如不良生活习惯、环境因素等引发慢性炎症，产生分泌物，早晨受刺激后易咳痰。需改善生活习惯，避免吸烟、饮酒，减少辛辣食物摄入，可用淡盐水漱口。
3. 支气管炎：支气管受细菌、病毒等感染或理化因素刺激，发生炎症，分泌大量痰液，早晨体位改变时痰液移动刺激呼吸道咳痰。应注意休息、保暖，避免接触过敏原和刺激性物质，症状严重时需就医用药。
4. 过敏：接触尘螨、花粉等过敏原，呼吸道产生过敏反应，分泌物增多，晨起时明显。要明确过敏原并尽量避免接触，症状发作时可使用抗过敏药物。
5. 鼻窦炎：鼻窦发生炎症，分泌物增多，夜间倒流至咽喉部，早晨引起咳痰。可使用生理盐水冲洗鼻腔，减轻炎症，必要时就医进行针对性治疗。
日常应注意保持室内空气清新、适度锻炼增强体质，若咳痰症状持续不缓解或加重，需及时就医明确病因并规范治疗 。
