一般情况下，骨盆带睡觉不建议使用。
骨盆带主要是通过物理方式对骨盆起到一定的支撑和固定作用，帮助产后女性恢复骨盆形态，或者缓解一些因骨盆问题导致的不适。在清醒活动时使用，能借助其外力辅助，让身体在正确的姿势和状态下进行日常活动，从而更好地发挥其功效。
然而在睡觉时，人体处于放松状态，身体的肌肉、骨骼等都在进行自我修复和调整。此时使用骨盆带，可能会限制身体的自然活动和放松，影响睡眠质量。而且睡眠过程中身体会有不自觉的翻身等动作，骨盆带可能会因为位置移动而达不到预期效果，甚至还可能因为过紧对身体产生压迫，影响血液循环，导致局部出现麻木、疼痛等不良现象。
日常若有使用骨盆带的需求，建议在专业人士指导下，在合适的时间段正确使用。同时，要多注意休息，保持良好的姿势习惯，若使用过程中出现不适，应及时咨询医生。
