爱出汗通常并不一定是缺钙。
出汗是人体调节体温的一种生理方式。在高温环境、运动后或情绪紧张时，人体会通过出汗来散热，以维持正常体温。而钙在人体中发挥着多种重要作用，比如参与骨骼的构建、维持神经肌肉的正常兴奋性等。
当身体缺钙时，可能会影响神经肌肉的稳定性，使得神经兴奋性增高，从而出现多汗的症状，尤其是在夜间睡眠时更为明显。但爱出汗的原因是复杂多样的。一些全身性疾病，像甲状腺功能亢进，由于基础代谢率增高，会导致多汗；糖尿病患者在血糖波动时，也可能出现多汗现象。精神因素如长期精神紧张、焦虑等，也会刺激神经系统，引发多汗。
如果发现爱出汗的情况，首先要注意观察出汗的具体情况，包括出汗的时间、部位、程度等。尽量保持生活环境的适宜温度和湿度，避免长时间处于高温、闷热环境。日常饮食中可以适当增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等。若出汗情况严重或伴有其他不适症状，如心慌、消瘦、低热等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行相应的诊断和治疗 。
