蛛网膜下腔出血康复期要注意血压监测、饮食调整、情绪管理、适当运动、定期复查等。
1. 血压监测：需密切关注血压变化，血压过高或过低都可能影响康复进程。应按照医生要求，定时测量血压，若血压波动较大，及时告知医生，以便调整治疗方案，维持血压稳定，降低再次出血风险。
2. 饮食调整：饮食宜清淡且富有营养，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、豆类等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少盐分摄入，以防加重血管负担，不利于病情恢复。
3. 情绪管理：保持平和稳定的情绪至关重要。情绪过度波动，如焦虑、愤怒、激动等，可能导致血压升高，增加血管压力。可通过听音乐、阅读等方式舒缓情绪，营造安静舒适的康复环境。
4. 适当运动：在医生指导下，根据自身恢复情况进行适度运动。初期可选择散步、太极拳等较为温和的运动方式，随着身体状况改善，逐渐增加运动强度和时间。运动有助于提高身体机能，促进血液循环，但要避免过度劳累。
5. 定期复查：严格按照医生安排定期复查，通过检查如头颅CT等，了解脑部恢复情况。医生可依据复查结果及时调整康复方案，确保康复治疗的有效性和安全性。
康复期要养成良好生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。日常活动中动作要缓慢，防止意外碰撞。同时，务必严格遵循医生的嘱咐，按时服药，若身体出现不适症状，应立即就医。
