高中生手抖可能由过度疲劳、情绪紧张、低血糖、特发性震颤、小脑病变等情况引起。
1. 过度疲劳：长时间学习、缺乏休息，身体和大脑处于疲惫状态，易引发手抖。保证充足睡眠，合理安排学习时间，适当进行课间活动，让身体和大脑得到放松。
2. 情绪紧张：面临考试、重要活动等产生紧张情绪，会导致交感神经兴奋而手抖。通过深呼吸、积极的自我暗示等方式缓解紧张情绪，也可提前熟悉环境、做好充分准备增强自信。
3. 低血糖：未按时进食或饮食不规律，导致血糖降低，引发手抖。及时补充含糖食物，如糖果、饼干等，日常注意规律饮食，保证三餐定时定量。
4. 特发性震颤：具有一定遗传倾向，在特定动作时手抖明显。症状较轻时可通过调整生活方式缓解，如避免压力、减少咖啡因摄入；症状严重时需就医，遵医嘱用药。
5. 小脑病变：脑部受到外伤、感染等影响小脑功能，出现手抖。需及时就医，进行脑部CT等检查，明确病因后接受针对性治疗，如药物治疗、康复训练等。
日常要养成良好生活习惯，规律作息、均衡饮食、适当运动，保持心情舒畅。若手抖情况持续不缓解或加重，应及时就医检查。
