一般来说，献血不能直接降低血脂。
血脂主要包含胆固醇、甘油三酯等成分，其水平受饮食、代谢、遗传等多种因素影响。献血所抽取的是人体的外周血液，主要成分是红细胞、白细胞、血小板以及血浆等。虽然血浆中含有一定量的血脂成分，但献血量相对人体总血量和血脂总量而言较少，难以对整体血脂水平产生明显的降低作用。
人体自身有强大的调节机制，在献血后，身体会迅速启动一系列生理反应来补充失去的血液成分。肝脏等器官会加快合成蛋白质、脂肪等物质，以维持血液的正常成分和生理功能。这意味着，即使献血时带走了一部分血脂，身体很快又会重新生成相应的物质，血脂水平并不会因此持续下降。
要想有效控制血脂，日常应保持健康的生活方式。饮食上，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。同时，适当增加运动量，每周坚持一定时长的有氧运动，如快走、慢跑等。定期体检监测血脂情况也很重要，若血脂异常严重，务必遵循医生的建议进行规范治疗。
