常见的怕冷头晕原因有感冒、贫血、低血压、颈椎病、美尼尔氏综合征等。
1. 感冒：身体受病毒或细菌侵袭引发炎症反应，影响体温调节中枢致体温上升，出现怕冷症状，同时炎症介质刺激神经可引起头晕。注意休息，保证充足睡眠，多喝温水促进新陈代谢，必要时服用对症感冒药。
2. 贫血：血液中红细胞或血红蛋白含量减少，导致氧气输送不足，大脑缺氧引发头晕，身体能量供应不足会怕冷。多吃富含铁和维生素的食物，如瘦肉、菠菜等，严重时需就医治疗。
3. 低血压：血压过低使脑部供血不足，引起头晕，身体血液循环减慢，产热减少而怕冷。适当增加盐分摄入，加强锻炼，提升身体素质，变换体位时动作要慢。
4. 颈椎病：颈椎病变压迫血管和神经，影响脑部血液供应，导致头晕，交感神经受刺激可出现怕冷症状。保持正确坐姿，避免长时间低头，进行颈部按摩和康复训练。
5. 美尼尔氏综合征：内耳病变导致内耳膜迷路积水，影响平衡感和神经系统，出现头晕、怕冷等症状。发作时需卧床休息，减少头部活动，按医嘱使用药物缓解症状。
日常要保持规律作息，避免过度劳累，适当进行体育锻炼增强体质，饮食均衡营养。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
