长时间保持不良姿势、颈部受凉、颈部肌肉劳损、颈椎病、颈部血管病变等。
1. 长时间保持不良姿势：长时间低头看手机、电脑或伏案工作，颈部肌肉持续紧张，影响血液循环，导致后颈发麻。应定时活动颈部，进行简单伸展运动，如抬头、左右转动颈部等，保持正确坐姿和站姿，避免长时间固定一个姿势。
2. 颈部受凉：颈部受寒冷刺激，血管收缩，影响局部血液供应，引发后颈发麻。注意颈部保暖，可佩戴围巾，避免空调、风扇直吹颈部，也可用热毛巾或热水袋热敷颈部，促进血液循环。
3. 颈部肌肉劳损：长期颈部过度用力或反复活动，使颈部肌肉劳损，产生无菌性炎症，刺激神经引起发麻。减少颈部过度活动，适当休息，可进行按摩、理疗，放松颈部肌肉，缓解不适。
4. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，压迫神经，导致后颈发麻。症状较轻时可通过颈部牵引、按摩、针灸等缓解，严重时可能需手术治疗，日常要注意颈部保健。
5. 颈部血管病变：颈部血管狭窄、堵塞等病变，影响脑部血液供应，可出现后颈发麻。需及时就医，进行相关检查，根据具体病情采取药物或手术治疗。
日常要注意保持良好的生活习惯，避免颈部过度劳累，适当进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量。若后颈发麻症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。
