很多人听到裸睡就感觉浑身不自在，认为裸睡的人不文明，不应该这样。其实，裸睡有很多的益处，既可以增强皮脂腺和汗腺的分泌，促进皮肤再生和排泄，也可以改善失眠，帮助患者更好的入睡。除了这些之外，裸睡还有其他的一些益处和坏处，一起去看看吧。
一、裸睡的好处
1.有助睡眠
裸睡有种无拘无束的感觉，让人的身体得到全面释放，有助于睡眠。在干净的床上裸睡，是不错的健康方式。
2.能美容
一般裸睡的人皮肤都很好，这是怎么一回事呢？因为裸睡能够让皮肤吸收到更多的养分，促进新陈代谢，缓解皮肤不适，有助美容。
二、裸睡的坏处
1.可能会着凉
如果喜欢裸睡一定要注意盖好被子，否则的话可能会导致腹部受凉，引发疾病的出现。尤其是在夏季的时候，千万不要太任性，以免危害健康。
2.对健康不好
裸睡要保证卫生，否则的话可能感染疾病，影响健康。尤其是年龄较小的孩子，最好不要裸睡，以免生殖器官感染疾病。
裸睡有好处，也有坏处。但是相对来说，好处大于坏处，只要在裸睡的时候做好个人卫生，保证被褥干净，注意保暖，就不存在裸睡的坏处。如果你可以接受还是尽量裸睡，毕竟裸睡的好处之多，有益于健康。但是较小的孩子最好不要让他们裸睡，以免发生不好的健康危害。