常见的头晕冷的因素有环境温度过低、身体疲劳、感冒、贫血、颈椎病等。
1. 环境温度过低：当处于寒冷环境中，身体热量散失快，血管收缩，影响血液循环，可导致头晕发冷。应及时增添衣物，转移到温暖环境，适当活动促进血液循环。
2. 身体疲劳：长期过度劳累、睡眠不足，身体机能下降，能量消耗过多，易出现头晕发冷症状。保证充足睡眠，合理安排休息时间，避免过度劳累，适当补充营养。
3. 感冒：病毒或细菌感染引发感冒，炎症刺激可使体温调节中枢紊乱，出现发热前的畏寒、头晕等表现。注意休息，多喝温水，可根据症状选择合适的抗感冒药物。
4. 贫血：血液中红细胞或血红蛋白含量减少，导致氧气输送不足，大脑缺氧，会有头晕感，且身体产热能力下降而发冷。多吃富含铁和维生素的食物，如红枣、菠菜等，必要时在医生指导下补充铁剂。
5. 颈椎病：颈椎病变压迫血管神经，影响脑部供血，可引起头晕，同时交感神经受刺激，导致血管收缩，出现发冷症状。保持正确坐姿，避免长时间低头，进行颈部按摩和适当运动。
日常要注意保持良好的生活习惯，规律作息，均衡饮食，适度运动，增强体质，若症状持续不缓解或加重，需及时就医检查。
