浅表性胃窦炎可通过调整饮食、规律作息、适当运动、药物治疗、心理调节等方法应对。
1. 调整饮食：浅表性胃窦炎患者的胃黏膜已有一定损伤，调整饮食能减少对胃窦部的刺激。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激胃黏膜，加重炎症。多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，它们能减轻胃的负担，利于胃黏膜修复。同时，要规律进食，定时定量，避免暴饮暴食，保持胃的正常消化节律，促进胃窦炎恢复。
2. 规律作息：规律作息对浅表性胃窦炎恢复很关键。充足的睡眠能让身体各器官得到充分休息，包括胃。胃在休息时可更好地进行自我修复，减少炎症反应。若作息不规律，会影响胃部的正常蠕动和消化液分泌，加重胃窦炎症状。所以应保证每天有足够的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜。
3. 适当运动：适当运动有助于浅表性胃窦炎康复。运动可促进胃肠蠕动，增强消化功能，使胃内食物更好地排空，减少食物在胃内停留时间，降低对胃窦黏膜的刺激。还能提高身体免疫力，帮助身体抵抗炎症。可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周坚持一定次数和时间。
4. 药物治疗：遵医嘱用药奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、阿莫西林胶囊。奥美拉唑肠溶胶囊可抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃窦炎炎症部位的刺激，利于胃黏膜修复；铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸，缓解胃部不适症状；阿莫西林胶囊可杀灭幽门螺杆菌，若胃窦炎由幽门螺杆菌感染引起，清除该病菌可有效控制炎症，促进病情好转。
5. 心理调节：心理状态对浅表性胃窦炎有影响。长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响植物神经功能，进而干扰胃部的正常生理活动，加重胃窦炎症状。通过心理调节，如听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅，可使胃部的神经调节恢复正常，有助于胃窦炎的治疗和康复。
日常要养成良好生活习惯，注意胃部保暖，避免腹部着凉加重不适。定期复查，了解胃窦炎恢复情况，以便及时调整治疗方案。若出现症状加重等异常，应及时就医。
