20多岁痛风可通过调整饮食、控制体重、适当运动、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。
1. 调整饮食：痛风与体内尿酸水平密切相关，高嘌呤食物会使尿酸生成增加。减少动物内脏、海鲜、啤酒等高嘌呤食物摄入，多吃新鲜蔬菜、水果等碱性食物，能降低尿酸生成，促进尿酸排泄，从而缓解痛风症状。比如多吃苹果、香蕉、黄瓜等，避免食用猪肝、虾蟹、贝类等。
2. 控制体重：肥胖会导致体内代谢紊乱，影响尿酸的代谢和排泄，加重痛风病情。通过合理饮食和适当运动，将体重控制在正常范围内，有助于改善身体代谢功能，减少尿酸的堆积，减轻痛风发作的频率和程度。可制定科学的饮食计划，结合有氧运动来减重。
3. 适当运动：适度运动能促进血液循环，增强身体代谢能力，有助于尿酸的排泄。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持一定次数和时间，可提高身体免疫力，改善关节功能，对痛风的治疗和预防有积极作用。但要注意避免过度劳累和剧烈运动。
4. 药物治疗：遵医嘱服用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆胶囊，别嘌醇片能抑制尿酸合成，非布司他片可高效抑制黄嘌呤氧化酶，减少尿酸生成，苯溴马隆胶囊能促进尿酸排泄，通过不同作用机制降低体内尿酸水平，减轻痛风症状，预防痛风发作。
5. 手术治疗：当痛风发展到严重阶段，出现痛风石且影响关节功能或导致局部破溃感染等情况时，可考虑手术治疗。手术能直接清除痛风石，修复受损关节，改善关节功能，提高患者生活质量。但手术有一定风险，需严格掌握适应症。
日常要养成良好生活习惯，规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。定期复查尿酸等指标，根据病情变化及时调整治疗方案，积极配合治疗，以更好地控制痛风病情，提高生活质量。
