产后体虚是女性在生产过后的身体呈现出一种亚健康的状态，这是因为女性在分娩的过程中，消耗大量的能量，身体有创伤和出血。产妇体虚常见的表现为怕热、出虚汗、四肢乏力，心悸气短。因此，在分娩过后，家属应全方面的护理产妇，帮助患者恢复健康。那么当女性产后体虚怕热多汗时，该如何调理呢？
1.饮食调理
饮食调理的目的主要是补气血，女性可以食用乌鸡汤、鸽子汤、鲫鱼汤等，这些食物富含大量的蛋白质和脂肪，能给产妇补充身体所需的维生素。此外，红枣、当归、桂圆、小米也具有较好的补气血的功效。产妇尽量避免偏食或者猛吃，菜肴应做到清淡有营养，荤素轮换。
2.生活调理
女性在生育过后，不宜过度劳累，尽量在家静养一个月。在此期间，女性一定要注意保暖防寒，卧室经常通风换气，保持室内恒定温度在27度。有条件的情况下，家人可以在室内安装空气净化机，去除有害物质，帮助产妇睡眠。静养不代表不运动，产妇可以适当的运动，促进身体的恢复，还有助于调理气血。但是，女性做运动要量力而行，幅度不能过大。
3.心情护理
坐月子时期，产妇的心情与身体状态和心理健康息息相关。家属应多陪陪产妇，在身边安慰，时刻关注住产妇的心情。产妇可以约自己朋友到家里聊聊天，交流育儿经验。如果心里有不开心，女性应及时说出来，家属要陪着一解决。只要产妇调理情绪，放松心情，减少失眠，身体就更容易恢复健康。
女性产后出现身体虚弱，怕热出汗时，需要家属帮助产妇从心理和饮食等各方面进行调节。根据产妇自身的饮食习惯，选择适合自己的口味，吃得开心，心情就会舒畅，身体也肯定恢复较快。产妇需要适当做一些产后瑜伽，健身操等活动，帮助身体恢复气血。
