老犯困头晕可能是睡眠不足、贫血、颈椎病、脑供血不足、耳石症等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整作息、改善饮食、物理治疗、药物治疗、复位治疗等。
1. 睡眠不足：长期睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，从而引起犯困头晕。应养成良好的作息习惯，每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间，避免熬夜，营造安静舒适的睡眠环境，睡前避免使用电子产品，可通过泡热水澡、喝温牛奶等方式助眠。
2. 贫血：贫血会使血液携带氧气的能力下降，大脑缺氧就会出现犯困头晕症状。饮食上多摄入富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类等，同时多吃富含维生素 C 的水果促进铁吸收。遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片等药物治疗。
3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，引发犯困头晕。要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，定时活动颈部。可通过按摩、牵引、热敷等物理方法缓解症状，严重时需就医手术治疗。
4. 脑供血不足：脑部血液供应不足会导致大脑功能受影响而犯困头晕。可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、银杏叶片、血塞通软胶囊等药物改善脑循环。平时适当运动，戒烟限酒，控制好血压、血脂。
5. 耳石症：耳石脱落会导致内耳平衡功能失调，引起头晕犯困。需及时就医进行复位治疗，如 Epley 法、Semont 法等。复位后要注意休息，避免剧烈运动和头部快速转动。
日常要保持健康的生活方式，规律作息，均衡饮食，适度运动，定期体检，及时发现和处理潜在健康问题。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
