身上有好多脂肪瘤可从饮食、运动、作息、情绪、定期检查等方面调理。
1. 饮食：保持均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物如油炸食品、动物内脏等摄取，控制糖分摄入，避免食用过多甜食，以防脂肪在体内过度堆积，加重脂肪瘤情况。
2. 运动：坚持适度运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练如举哑铃等，通过运动提高身体代谢率，促进脂肪消耗，有助于控制脂肪瘤生长。
3. 作息：养成规律作息习惯，每天保证7 - 8小时充足睡眠，避免熬夜，因为良好的作息能维持身体内分泌和新陈代谢的稳定，对脂肪瘤的控制有积极作用。
4. 情绪：保持积极乐观心态，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，不良情绪可能影响内分泌系统，进而影响脂肪代谢，不利于脂肪瘤的调理。
5. 定期检查：定期前往医院进行检查，密切关注脂肪瘤的大小、形态、数量等变化，以便及时发现异常情况并采取相应治疗措施。
身上有较多脂肪瘤需从多方面进行调理。日常生活中要严格自律，保持健康的生活方式。若脂肪瘤出现疼痛、快速增大等异常，务必及时就医，遵循医生建议进行治疗，切不可自行盲目处理，以免延误病情。
