血肿热敷方法有干热敷、湿热敷、中药热敷、盐袋热敷、土豆片热敷等。
1. 干热敷：准备热水袋或热毛巾，温度以感觉温热舒适为宜，避免烫伤皮肤。将热水袋或热毛巾包裹一层薄布，放在血肿部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。能促进局部血液循环，缓解血肿带来的不适。
2. 湿热敷：把干净毛巾浸泡在温热水中，拧干多余水分，以不滴水为宜，敷于血肿处。为保持温度，可在上面加盖一层干毛巾，每3 - 5分钟更换一次湿毛巾，持续热敷20 - 30分钟，每日3 - 4次，能更好地使热量渗透到组织中。
3. 中药热敷：选用具有活血化瘀功效的中药，如乳香、没药、红花等，碾碎后装入布袋，蒸热后放于血肿部位。利用中药的药力和温热作用，促进血肿吸收，每次热敷20 - 30分钟，每天1 - 2次。
4. 盐袋热敷：将粗盐放入锅中炒热，装入布袋，待温度适宜后敷在血肿处。盐袋散热慢，热敷时间可适当延长至30 - 40分钟，每天2 - 3次，能起到温通经络、消肿止痛的作用。
5. 土豆片热敷：选取新鲜土豆，切成薄片，贴在血肿部位。土豆中的成分有助于减轻肿胀，每次敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。
热敷时要注意温度和时间的控制，避免皮肤损伤。若血肿情况严重或长时间未缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
