晚上睡觉本来是一件特别幸福的事情，可是在睡眠的过程中经常会恶梦惊醒。经常做恶梦不仅会影响正常的生活和工作，而且还有可能会害怕恶梦给自己带来厄运，产生恐惧不安的心理。所以了解做恶梦的原因，积极进行调理是关键。那么做恶梦是什么原因引起呢？
1.身体疾病征兆：人在身体生病的时候，晚上做梦的几率会增加，这主要是本来身体不舒服，再加上大脑供血不足，都有可能会做恶梦。所以在平时的生活中，如果发现自己的身体有异常的症状出现，一定要及时去医院进行治疗，有可能平时感觉没有什么大碍，但是晚上做梦的时候有可能会在恶梦中体现。
2.睡眠姿势不好：睡眠姿势不好也有可能会引起做恶梦，这主要是因为晚上睡觉身体的器官被压住了，身体会有不适的症状了出现，这个时候大脑就有可能会出现做恶梦。所以在平时睡觉的时候，一定要保持良好的睡觉姿势，不要趴着睡。另外还需要保持良好的睡眠环境。
3.心理压力大：随着物价的上涨，开支的增大，导致人们的生活的压力越来越大，现在工作竞争也比较大，心理承受能力不强的人很容易出现心理疾病，过重的心理压力就有可能会使晚上睡觉的时候恶梦不断，所以在平时的生活中，我们要适当的学会释放压力。
总而言之，生活中很多原因都有可能会导致恶梦的出现。除了以上这些原因之外，睡前看恐怖片以及睡前过于兴奋等等，也会引起做恶梦。经常做恶梦不仅神经性功能紊乱的发生，而且还有可能会患上焦虑症。所以在平时的生活中，找到做恶梦的原因，采取相应的措施进行处理是关键。同时在平时生活中要学会解压，也会减少做恶梦的情况。