长痘和狐臭需要注意饮食、卫生、作息、情绪、治疗等。
1. 饮食：长痘要避免高糖、高脂肪、辛辣刺激食物，如蛋糕、油炸食品、辣椒等，这些会刺激皮脂腺分泌，加重痘痘。狐臭则要减少洋葱、大蒜等刺激性食物摄入，此类食物会加重体味。
2. 卫生：长痘需保持皮肤清洁，早晚用温和洁面产品洗脸，避免油脂污垢堆积。狐臭要注意腋下等部位清洁，勤洗澡、勤换衣物，保持局部干爽。
3. 作息：长痘应保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜会导致内分泌失调，诱发痘痘。狐臭患者同样要规律作息，良好作息有助于维持身体正常代谢，减轻异味。
4. 情绪：长痘时精神压力大会加重症状，要学会调节情绪，保持心情舒畅。狐臭患者情绪波动大也可能使异味加重，需保持平和心态。
5. 治疗：长痘严重时要及时就医，遵医嘱使用药物治疗，勿自行挤压。狐臭症状明显可在医生指导下选择药物、手术等治疗方式。
长痘和狐臭在日常生活中都需多方面注意。保持健康的生活方式，注重皮肤护理和个人卫生，出现问题及时寻求专业帮助，遵循医生建议进行治疗和护理，有助于改善长痘和狐臭情况，提升生活质量。
